Pita rellena de ensalada de pollo
Ingredientes: Dos tomates pera, pollo cocido desmigado, zanahoria rallada, maíz dulce, un aguacate pequeño y un chorrito mostaza. Preparación Cortamos […]
Cenas rápidas
Espárragos gratinados
Ingredientes: 6 espárragos blancos, 150 gr. de pechuga de pavo natural en lonchas, queso rallado y pimienta negra. Preparación Escurrimos
Pita rellena de ensalada de huevo
Ingredientes: 3 panes de pita integrales, 2 huevos cocidos, una lata de atún pequeña, 6-8 hojas de lechuga, 6 pepinillos,
Wok para días vagos
Ingredientes: Una bolsa de verduras a la parrilla congeladas, dos filetes de pechuga de pavo, un vasito de arroz basmati
Sándwich al horno súper jugoso
Ingredientes: 6 rebanadas de pan de molde integral (yo utilicé el Silueta 8 cereales 100% integral), 150 gr. de pavo
Provolone con verduritas
Ingredientes: Una cebolla, medio repollo pequeño, una zanahoria, medio calabacín, 200 gr. de tomate triturado (o sofrito de tomate y
Gofres de queso
Preparación Ingredientes (por cada gofre): Un huevo, dos cucharadas de harina de almendra y dos cucharadas soperas de queso rallado
Tortita cuatro estaciones
Ingredientes: Tortita de trigo integral, queso rallado, aguacate, salmón ahumado y brotes tiernos. Preparación Calentamos una sartén a fuego medio
Sopa thai
Ingredientes: Media cebolla, un ajo, dos zanahorias, medio calabacín, dos puñados de soja texturizada fina, 60 gr. de pasta para
Tortilla de pimientos y patatas cocidas
Ingredientes: Medio pimiento rojo grande, medio pimiento verde, tres patatas cocidas, 4 huevos (yo utilicé 2 huevos y 3 claras