Quesadilla de pavo y pimientos
Ingredientes: 4 tortitas de trigo integral, una cebolla, medio pimiento rojo grande, medio pimiento verde, 150 gr. de pavo natural […]
Cenas rápidas
Tortilla de calabacín rellena
Ingredientes: Un calabacín pequeño (unos 250 gr.), dos huevos, una cucharada sopera de parmesano rallado, queso brie y jamón serrano.
Gofres de zanahoria con toppings
Ingredientes: 2 zanahorias grandes, 2 huevos, una cucharada sopera de harina de garbanzo, queso rallado, pimientos asados y guacamole.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Preparación
Coliflor gratinada con bechamel de calabacín
Ingredientes: Media cabeza de coliflor, 3 huevos, un puerro pequeño, medio calabacín, queso rallado, un vaso de caldo, medio vaso
Ensalada templada con setas
Ingredientes: Mezcla de lechugas, una loncha gruesita de pavo natural, 250 gr. de setas y un yogur griego. Preparación En
Tortita de patata y atún estilo pizza
Ingredientes: Una patata grande, una lata de atún mediana, un huevo, dos cucharadas de parmesano rallado, cuatro cucharadas de tomate
Crema de espinacas
Ingredientes: Una cebolleta, medio calabacín pequeño, un puñado de anacardos crudos, 200 gr. de espinacas congeladas, caldo de verduras y
Frittata de calabaza y queso de cabra
Ingredientes: Una cebolla, media calabaza moscada (cacahuete), 4-5 tomates secos (en aceite de oliva), 4 huevos y rulo de queso
Wrap de pollo especiado
Ingredientes: Dos tortillas de trigo integral, una pechuga de pollo, un aguacate, queso rallado, un yogur griego, mostaza, medio limón
Falso arroz de coliflor 3 delicias
Ingredientes: Media cabeza de coliflor, 200 gr. de guisantes congelados, 200 gr. de zanahoria troceada (también puede ser congelada), una