Lasaña exprés de calabacín, atún y huevo
Ingredientes: 6 placas de lasaña fresca, un calabacín, una zanahoria grandota, un bote de tomate triturado, 4 huevos cocidos, dos […]
Principales
Guiso de ternera, macarrones y garbanzos
Ingredientes: 600 gr. de carne de ternera (para guisar) cortada en tacos, un bote de garbanzos cocidos, 250 gr. de
Hamburguesas de quinoa, zanahoria y atún
Ingredientes: Una taza de quinoa ya cocida, una zanahoria y una lata pequeña de atún al natural. Preparación Pelamos y
Cuscús integral con verduritas y tofu
Ingredientes: Una taza de cuscús integral, una taza y media de caldo de verduras, 250 gr. de tofu, pimentón dulce,
Alitas de pollo en airfryer
Ingredientes: Alitas de pollo, aceite de oliva virgen extra y especias. Preparación Echamos las alitas en un bol y añadimos
Potaje de garbanzos, pimientos y bacalao
Ingredientes: Media cebolla, dos pimientos rojos, dos lomos de bacalao (al punto de sal o fresco), un bote de garbanzos
Cuscús con verduritas y huevo a la plancha
Ingredientes: Una zanahoria, medio calabacín, medio pimiento rojo, 100 gr. de cuscús integral y huevos. Preparación Cortamos la zanahoria, el
Lasaña de calabacín, jamón y queso
Ingredientes: 2 calabacines, placas de lasaña fresca (si utilizas pasta seca tendrá que cocerla o remojarla antes), 200 gr. de
Pimientos con salchichas en airfryer
Ingredientes: Un pimiento verde, un pimiento rojo y 3 salchichas tipo Bratwurst (yo utilicé las de Dulano, Lidl, que tienen
Ensalada de garbanzos y pasta
Ingredientes: Dos puñados de macarrones integrales, 200 gr. de garbanzos cocidos, un tomate, pimientos asados, un aguacate, una lata de