Judías pochadas con huevo
Ingredientes: 500 gr. de judías, un pimiento rojo, una cebolla dulce, un tomate y huevos. Preparación Cortamos todos los ingredientes […]
Principales
Pollo al horno con guarnición
Ingredientes: 4 contramuslos de pollo (partidos en dos), dos patatas, un boniato, dos tomates, una cebolla, dos zanahorias y caldo
Ensalada de garbanzos con gambas
Ingredientes: Unos 300 gr. de garbanzos cocidos, medio pimiento rojo, medio pepino, media cebolla dulce, dos tomates, dos puñados de
Ensalada de cuscús y pulpo
Ingredientes: Una taza de cuscús integral, dos patas de pulpo ya cocidas, un pimiento verde italiano, un pimiento rojo, dos
Albóndigas de garbanzos
Ingredientes: Un bote de garbanzos cocidos, medio calabacín, dos cucharadas de avena y pan rallado. Preparación Trituramos los garbanzos y
Alubias con sepia
Ingredientes: Un puerro, dos zanahorias, medio calabacín, medio pimiento rojo, un bote de tomate triturado, 250 gr. de alubias secas,
Espinacas con quinoa y huevos
Ingredientes: Un puerro, una zanahoria, medio pimiento rojo, 300 gr. de espinacas frescas, una taza de quinoa cocida y 4
Hamburguesas de pollo y calabacín
Ingredientes: Una pechuga de pollo, medio calabacín, un huevo y una cucharada sopera de pan rallado. Preparación Trituramos la pechuga
Wok de verduras y lomo
Ingredientes: 8 filetes de lomo fresco, una cebolla, un pimiento rojo, un calabacín y jengibre en polvo. Preparación Troceamos el
Pavo con salsa de champiñones y espirales de calabacín
Ingredientes: 8/10 medallones de solomillo de pavo, 300 gr. de champiñones frescos, media cebolla, un puñado de queso rallado, medio