Ensalada de cuscús y pulpo
Ingredientes: Una taza de cuscús integral, dos patas de pulpo ya cocidas, un pimiento verde italiano, un pimiento rojo, dos […]
Frittata de brécol
Ingredientes: Brécol cocido y troceado (se puede utilizar cualquier verdura ya cocinada), 3 huevos, taquitos de jamón y queso. Preparación
Albóndigas de garbanzos
Ingredientes: Un bote de garbanzos cocidos, medio calabacín, dos cucharadas de avena y pan rallado. Preparación Trituramos los garbanzos y
Alubias con sepia
Ingredientes: Un puerro, dos zanahorias, medio calabacín, medio pimiento rojo, un bote de tomate triturado, 250 gr. de alubias secas,
Espinacas con quinoa y huevos
Ingredientes: Un puerro, una zanahoria, medio pimiento rojo, 300 gr. de espinacas frescas, una taza de quinoa cocida y 4
Bocaditos de garbanzos y pipas
Ingredientes: Una pechuga de pollo, medio calabacín, un huevo y una cucharada sopera de pan rallado. Preparación Ponemos todos los
Hamburguesas de pollo y calabacín
Ingredientes: Una pechuga de pollo, medio calabacín, un huevo y una cucharada sopera de pan rallado. Preparación Trituramos la pechuga
Wok de verduras y lomo
Ingredientes: 8 filetes de lomo fresco, una cebolla, un pimiento rojo, un calabacín y jengibre en polvo. Preparación Troceamos el
Pavo con salsa de champiñones y espirales de calabacín
Ingredientes: 8/10 medallones de solomillo de pavo, 300 gr. de champiñones frescos, media cebolla, un puñado de queso rallado, medio
Alubias con verduritas y setas
Ingredientes: Una cebolla, medio pimiento rojo, dos zanahorias, un calabacín, 400 gr. de setas, salsa de tomate, caldo de verduras,